Grupni trening Velika Gorica
Otkrij više od 16 različitih grupnih treninga prilagođenih svakom tijelu i razini – od pilatesa i funkcionalnih treninga do cardio, booty i terapijskih programa. Sve u jednoj inspirativnoj dvorani, posvećenoj pokretu i ravnoteži. Vidimo se na treningu!
ALAS FULL BODY
Funkcionalni trening za aktivaciju cijelog tijela. Fokus je na razvoju snage, izdržljivosti itd…. Treninzi se održavaju u manjim grupama od 8 što omogućuje individualan pristup i kvalitetnu podršku trenera.
ALAS LAB FIT
Funkcionalni trening za aktivaciju cijelog tijela. Fokus je na razvoju snage, izdržljivosti itd…. Treninzi se održavaju u manjim grupama od 8 što omogućuje individualan pristup i kvalitetnu podršku trenera.
MORNING LAB
Funkcionalni kružni trening koji aktivira cijelo tijelo i pomaže vam da dan započnete svježe i energično . Kroz prilagođene vježbe snage, stabilnosti i koordinacije, poboljšavate ravnotežu, agilnost i funkcionalnu snagu bez obzira na razinu iskustva.
BODY GLOW
Jedna od najtraženijih grupa koja kombinira funkcionalni trening, kardio, pilates, jogu i vježbe snage za cjeloviti pristup tijelu. Fokus je na ravnoteži snage, fleksibilnosti i izdržljivosti uz smanjenje stresa i poboljšanje stabilnosti. Dinamičan i prilagodljiv program pogodan je za sve razine vježbača.
KRALJEŽNICA
Program koji kombinira fizioterapijske principe i ciljane vježbe za jačanje mišića leđa i trupa. Poboljšava posturu, stabilnost i smanjuje bolove u leđima. Savršen za svakoga tko želi zdravu i snažnu kralježnicu.
ALAS PILATES
Moderni pilates koji jača core, poboljšava posturu i potiče stabilnost tijela. Kombinira kontrolirane pokrete i fokusirano disanje za bolju ravnotežu i fleksibilnost. Savršen za toniranje tijela i razvoj svjesnog pokreta.
ALAS HIIT LAB PILATES
Visokointenzivni pilates trening koji kombinira preciznost pokreta s eksplozivnim intervalima snage i izdržljivosti. Ovaj jedinstveni format spaja kontrolu i snagu pilatesa s dinamikom HIIT-a, jačanje core-a i oblikovanje cijelog tijela. Savršen izbor za one koji žele izazov.
MOVE & BURN
Eksplozivan trening visokog intenziteta koji kombinira agility i funkcionalne vježbe. Potiče sagorijevanje kalorija i jača cijelo tijelo u kratkom vremenu. Za one koji vole brze, učinkovite treninge.
NAPOMENA: 2X tjedno PONEDELJAK I ČETVRTAK trening traje 30 minuta.
BOOTYLAB
Visokointenzivni trening fokusiran na oblikovanje i jačanje mišića stražnjice, nogu i trbuha. Kombinira funkcionalne pokrete i ciljane vježbe za zatezanje i toniranje donjeg dijela tijela. Idealan za one koji žele čvrste i definirane obline.
CARDIO & CORE
Intenzivan trening koji spaja kardio formate i vježbe za trbuh i leđa. Jača core, topi masnoće i povećava kondiciju. Trening se sastoji od pola core i pola cardio segmenta, pružajući savršen balans snage i izdržljivosti za snažno, stabilno i definirano tijelo.
CARDIO MIX
Dinamičan kardio trening koji uključuje HIIT, tabatu i kružni rad. Potiče sagorijevanje masnoća, povećava izdržljivost i podiže energiju. Idealan za ljubitelje intenzivnih treninga.
STRONG GLOW PILATES
Pilates trening koji gradi snagu iznutra i izvana. Kroz kontrolirane pokrete i fokus na pravilnu formu, razvija stabilnost, ravnotežu i funkcionalnu snagu. Idealno za one koji žele snažno, uravnoteženo i posturalno usklađeno tijelo.
SAT MORNING
Energijski trening koji potiče pokret, fleksibilnost i koordinaciju. Kroz kombinaciju kardio i funkcionalnih vježbi aktivira cijelo tijelo i budi pozitivnu energiju. Savršen način da vikend započneš u pokretu i dobrom raspoloženju.
SAT GLOW
Jutarnji trening osmišljen da razbudi tijelo i energizira um. Dinamična kombinacija funkcionalnih vježbi koje poboljšavaju snagu, pokretljivost i izdržljivost. Idealno za svjež i aktivan početak vikenda.
SAT BURN
Intenzivan trening koji kombinira različite formate poput HIIT-a, tabate i kružnog rada. Svaki sat donosi novi izazov za snagu, izdržljivost i sagorijevanje masnoća. Savršen za sve koji vole dinamiku i brzo vidljive rezultate.
alas world cjenik
